Workshops und Seminare

In den Workshops und Seminaren hat Max Mittermayr sein Know-how aus der jahrelangen Praxis gebündelt und bringt dieses, anhand von praxisbezogenen Beispielen auf interessante Art und Weise, dem Publikum näher.

5 Wochen Kurs Faszientraining

Durch Fehlhaltungen und Bewegungsmangel können die Muskeln verhärten und die Faszien verkleben. Insbesondere Personen, die einer ausschließlich sitzenden Tätigkeit nachgehen, werden die Veränderungen des Gewebes mit der Zeit in Form von Nacken-, Schulter- oder Rückenverspannungen und -schmerzen spüren. Hocheffektiv ist hier Fascia Release - eine spürbar und schnelle Möglichkeit der Eigenbehandlung. In diesem Workshop lernt man durch aktive Mobilisation auf dem Foam Roller die Verklebungen zu lösen. Das Gewebe wird geschmeidig, die Beweglichkeit nimmt deutlich zu und hinterlässt ein besseres Körpergefühl.

Start: 03.10.2024

Wo: Curative Center Blütenstr. 16 4040 Urfahr

Anmeldung: info@curative-center.at

Investition: €80

Trainer: Max Mittermayr

Mitzubringen sind: Sportkleidung, eine Yoga oder Isomatte, einen Foamroller* (wenn vorhanden) sowie ein Handtuch.

5 Wochenkurs Mobility Training

Unsere ursprünglichen Bewegungsmuster sind durch unseren Alltag oft aus der Balance geraten. Neben fehlender Bewegung sorgen auch vorrangig sitzende Tätigkeiten und fehlender Ausgleich für Verspannungen oder anderweitige Einschränkungen. Dieses Problem kann durch ein ein Mobility Training reduziert oder beseitigt werden. Durch dynamische Bewegungen werden die Gelenke und ihr Anteile, wie beispielsweise Bänder und Sehnen, unter Muskelarbeit mobilisiert.

Die Vorteile im Überblick:

               • Verbessert deine aktive Beweglichkeit.
               • Dein Bewegungsradius wird vergrößert.
               • Korrigiert Fehlhaltungen und beugt diese vor.
               • Dein allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert.
               • Ausgleich zu Alltagsbelastungen.

Start: 11.01.2024

Wo: Curative Center Blütenstr. 16 4040 Urfahr

Anmeldung: info@curative-center.at

Investition: €80

Trainer: Max Mittermayr