Workshops und Seminare

In den Workshops und Seminaren hat Max Mittermayr sein Know How aus der jahrelangen Praxis gebündelt und bringt dieses anhand von praxisbezogenen Beispielen auf interessante Art und Weise dem Publikum näher.

Workshop Faszientraining

Durch Fehlhaltungen und Bewegungsmangel können die Muskeln verhärten und die Faszien verkleben. Insbesondere Personen, die einer ausschließlich sitzenden Tätigkeit nachgehen, werden die Veränderungen des Gewebes mit der Zeit in Form von Nacken-, Schulter- oder Rückenverspannungen und -schmerzen spüren. Hocheffektiv ist hier Fascia Release - eine spürbar und schnelle Möglichkeit der Eigenbehandlung. In diesem Workshop lernt man durch aktive Mobilisation auf dem Foarmroller die Verklebungen zu lösen. Das Gewebe wird geschmeidig, die Beweglichkeit nimmt deutlich zu und hinterlässt ein besseres Körpergefühl.

Wo: RE.Vital Marchtrenk
Wann: 4. Oktober 2019 | 17.00 - 19.30
Trainer: Max Mittermayr
Die Investition: €29
Tickes und Anmeldung: in der Ordination
oder unter: veronika.Ecker[at]pvz-marchtrenk.at

Mitzubringen sind: Sportkleidung, eine Yoga oder Isomatte, einen Foamroller* (wenn vorhanden) sowie ein Handtuch.

Workshop Corrective Exercises

Corrective Exercises zählen zu den wirkungsvollsten Übungen um Dysbalancen im Körper und das damit einhergehende erhöhte Verletzungsrisiko zu beseitigen. Deshalb gehören sie zu den wichtigsten Bestandteilen eines umfassenden und intelligenten Trainingsprogramms. In diesem Workshop erfährst Du, wie Du diese Dysbalancen erkennst und mit Hilfe von „Powerbändern“ schnell und effizient verbessern kannst. Denn ganz gleich, welches Fitnesslevel wir haben - bei fast jedem gibt es eine gewisse Form der Dysfunktion, die das Verletzungsrisiko erhöht oder Schmerzen und Probleme verursacht - seien es muskuläre Dysbalancen, verminderte Flexibilität oder fehlende Stabilität in der Körpermitte. Vor allem Rücken- und Haltungsprobleme lassen sich mit dem in diesem Workshop erworbenen Wissen gezielt und langfristig beseitigen.

Wo: Fachschule Bergheim
Wann: Freitag, 3. April 2020 | 18:00 – 20:30
Trainer: Max Mittermayr
Deine Investition: €29.-
Anmeldung: info[at]maxaktiv.at

Mitzubringen sind: Legere Sportkleidung und Handtuch