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Schreiben Sie ein Trainingstagebuch!

Damit Sie über Ihre Trainingsplanung jederzeit die Kontrolle behalten, sollten Sie ein einfaches Trainingstagebuch führen. Sie werden sehen, je öfter Sie etwas eintragen, umso größer wird die Motivation weiterzutrainieren. Und wenn Sie längere Zeit nichts eingetragen haben, werden Sie motiviert, Ihre Trainingssachen zu schnappen und wieder einmal etwas für Ihren Körper zu tun.